1000 Р  / 45  мин.

Массаж спины

+7 (903) 093-1... — показать

Отзывы - массаж спины

  • Елена Осмоловская написала про это место во Вконтакте 2 июля 2016 в 22:43
    ЕСЛИ НЕТ МАССАЖНОГО СТОЛА.
    Легче всего делать массаж на массажном столе. Но не беспокойтесь — даже если у вас нет стола, вы можете сделать великолепный массаж, работая на полу. Это требует чуть больше хлопот и является чуть более утомительным, но, если вы займетесь этим правильно, то сведете указанные недостатки до минимума.
    Главная вещь в работе на полу — это иметь достаточно мягкую подстилку. Поролон толщиной 3—5 см вполне подходит. Однако, коврик должен быть и шире и длиннее тех размеров, которые реально занимает человек. Дело в том, что и вам, делающему массаж, понадобится подстилка. Некоторые массажные движения придется делать стоя на коленях, и, если вы что-нибудь не подложите под них, вы будете нуждаться сами в массаже больше, чем ваш массируемый.
    Если ваша поролоновая подстилка слишком короткая или узкая, чтобы сидеть и стоять на коленях рядом, попробуйте дополнить ее чем-нибудь другим, что окажется под рукой. Можно использовать два или три спальных мешка или толстые одеяла. Матрас с кровати, расположенный прямо на полу, тоже годится, хотя его высота от пола делает его неудобным в пользовании. Чем тоньше матрас, тем лучше. Какую бы вы подстилку не использовали — поролон, спальные мешки, одеяла — накройте ее чистой простыню прежде, чем массируемый ляжет на нее. Не пытайтесь сделать серьезный массаж на кровати. Причина в том, что они слишком мягки, чтобы обеспечить необходимую поддержку, когда вы осуществляете давление. Попытайтесь очень сильно нажать на кого-нибудь, лежащего в кровати, и единственный эффект, которого вы добьетесь так это тот, что человек исчезнет в матрасе. Словом, обычно, кровать — наихудшее место для проведения массажа. Так что раздобудьте стол или придумайте, как удобно расположиться на полу.
    Небольшой проблемой работы на полу является то, что рано или поздно вы обязательно перевернете бутылочку с массажным маслом или прольете масло во время массажа. Если в вашей бутылочке будет достаточно маленькое отверстие, то количество пролитой жидкости будет невелико. И все же лучше предпринять меры предосторожности, чтобы не испачкать подстилку, спальный мешок и т.п. Лучшим средством является большой лист полиэтиленовой пленки, который можно купить в хозтоварах. Положите её поверх того, что вы собираетесь защитить, а затем сверху накройте постельной простыню. Используя плёнку, сделайте на ней пометку клейкой лентой или чем-либо еще, чтобы обозначить верх». Когда вы будете сворачивать полиэтилен, следите за тем, чтобы верх» соприкасался только с самим собой и не контачил с обратной стороной. Благодаря этому вы не положите случайно однажды целлофан масляной стороной на подстилку, которую вы хотите сохранить.
    Сама техника массажа, выполняемого на полу, отличается от массажа на столе совсем немного. РЕКОМЕНДАЦИИ:
    — Делайте массаж на полу несколько меньше по времени, чем если бы вы его делали на столе. Это защитит вас от чрезмерной усталости. — Сохраняйте равновесие. Колени, щиколотки и бедра должны свободно двигаться (можно что-нибудь постелить на пол). Спина прямая. При надавливании на тело наклоняйтесь вперед, чтобы вес переходил по бедрам, спине и плечам в руки, при этом плечи остаются расслабленными. Надавливание должно быть равномерным. Не наклоняйтесь слишком сильно, чтобы вы могли легко вернуться в первоначальное положение. — Обращайте внимание, где и как вы сидите или стоите на коленях и сделайте все, чтобы обеспечить себе комфортное положение на весь сеанс. Таким образом, вы сделаете своему другу лучший массаж и сами получите от этого еще большее удовольствие.